Iako neki vjeruju da se banane trebaju izbjegavati u onim danima kada želite smršaviti, stručnjaci su opovrgnuli tu teoriju.
Oni čak vjeruju da zbog velike količine kalija, banane predstavljaju odličan sastojak u borbi protiv suvišnih kalorija jer pomaže u uklanjanju viška vode, podstiču rad metabolizma, pružaju energiju i sadrže hranjiva vlakna (stoga su odlične za privremeno zadovoljenje gladi), javlja Healthylivinghouse.
Banane i vlakna
1 narandža
2 kašike surutke
1 banana
2 kašike sjeme lana
Banana i šumsko voće
1 kašika meda
1 banana
½ šoljice mlake vode
1 kašika mljevenog đumbira
1 šolja šumskog voća (borovnice, maline i slično)
Banana i špinat
1/3 šoljice žitarica
1 banana
200 grama svježeg špinata
1 kašika meda
Priprema
Metoda pripreme je uglavnom ista: Smiksajte sve skupa i uživajte u čaši punoj zdravlja. Ovo piće će vam pomoći da istopite masne naslage. Uživajte.
Radiosarajevo.ba/Visoko.co.ba