Britanski eksperti za spavanje i san objavili su novu studiju u kojoj tvrde da je radno vrijeme koje počinje prije devet sati za ljude do 55 godina jednako mučenju. Prisiljavanje radnika da rade od devet od 17 sati je iscrpljujuće i stresno, te rezultira nedostatkom sna, tvrdi dr. Paul Kelley koji je vodio istraživanje. “Ne …
Oznaka: Spavanje
Za vaše je zdravlje bolje da spavate sami
Trećinu svog života provedemo spavajući, čime organizam puni baterije za sljedeći dan. Kvalitet sna je iz tog razloga izuzetno važna stavka za koju se trebate pobrinuti ukoliko želite biti odmorni i puni energije sljedeći dan, te spremni za sve fizičke i mentalne izazove koji vas čekaju. Studija koju je provela klinička psihologinja i naučnica Wendy …
Šta se dešava sa našim tijelom kada se pomjeri sat?
Ljetno računanje vremena obično donosi sa sobom neispavanost i umor. Ovo su neki od problema koje možete da primijetite u narednom periodu. Hladnoća Kada je vašem tijelu neophodan san, ono se prirodno priprema za odmor, što znači da se hladi. Ako primjetite da vam cvokoću zubi, bez nekog očiglednog razloga, vjerovatno vam nedostaje sna. Veoma …
Ako vam je noću vruće i ne možete spavati, evo šta trebate napraviti
Zbog vrućine ljeti često se budimo tokom noći i imamo loš i isprekidan san. Psihologinja i terapeutkinja Nerina Ramlakhan, koja se bavi problemima kod poremećaja spavanja kaže kako temperature mogu znatno utjecati na loš san, a samim tim na naše zdravlje, odnos s partnerom, ali i drugim ljudima te na rad i općenito kvalitet života. …